健身感悟随笔四题

首页

新闻

现在时间：2008年8月29日星期五

您现在的位置是：八斗文学 > 个人文集 > 红色书生 > 文章欣赏：健身感悟随笔四题(红色书生)

健身感悟随笔四题

作者：红色书生作于：2007-12-7 15:32:54 访问：318 评论：0（查看评论）放大字体缩小字体

　　
　　去法国的人回来说，在巴黎罗浮宫有一幅画，描述的是耶稣被钉十字架的前一天，面对最后晚餐，给门徒们洗脚，希望他们也爱人如己。由此可见，洗脚原是一种仪式，流传已久。
　　洗脚，亦称濯足、足浴、足疗，在当下的中国社会也已成了一股流行风。当然它不再是一种礼仪，也不再是一种仪式，而是一种大行其道的生活方式。洗脚和脚部按摩，被视作一种享受，或者说是一种疗法。只要留心，你会发现任何一座城镇，都是足浴店多过超市，多过米店，多过银行。入夜，成排的足浴店、足疗店，霓虹闪烁，人流不息。
　　脚是人体的重要器官，走路、运动、竞赛、骑车、站立，都离不开脚。尤其是现在人们体重越来越重，脚所承受的压力、所付出的辛劳就更大了。男人，为了在公众面前表现得仪表堂堂，经常西服革履，使脚难以透气；女人，为了在公众面前表现得性感多姿，经常穿上高高的高跟鞋或高腰鞋，使脚走起路来非常不舒服。人体的脉络是相通的，闲暇时用手按摩按摩脚掌，可以让它感觉一种温暖。鼻孔堵塞，采取的辅助治疗措施就是按摩脚底，效果非常之好。用力按摩大约30分钟，就会周身发热，鼻孔通畅，神清气爽。因此，脚是应该值得人们用心呵护的。
　　难怪，医学证明，经常洗脚，加之恰当的脚部按摩，能够增强人体免疫力，除了保健休闲外，还能治疗相关疾病。千里之行，始于脚下。双脚，这一人体器官，承担着身体的全部重量。脚部末梢神经异常丰富，双脚有52块骨头，占人体骨骼的1／4。从中医角度看，运送人体内精华物质的经络人体有12条，其中足部就有6条。于是，足浴和足疗成了中国人的一种新享受。既然是一种享受，足疗店也就成了新的社交场所。于是，一种新的产业兴起了。
　　去年到西安转了一圈，闲谈中听说，当地某市投资10亿元人民币倾力打造“足浴保健城”。这个市的书记被称为“足疗书记”，早在数年前，这位书记还自封了一个特殊官衔“推广足疗保健工作领导小组组长”。上各个世纪该市是“纺织城”，企业效益下滑破产。市里的书记自任“足疗代言人”，四处宣传“药疗不如食疗，食疗不如足疗”，并声称“书记不抓就业，就是不务正业”。几年下来，这里居然消灭了“零就业”家庭。
　　说到洗脚的方式，由于地域习俗不同，各地洗脚也有自己的讲究。法国最具特色的洗脚方式是香水浴足，那里的香水之所以驰名世界，是因为过去法国女人不太喜欢洗脚，为掩盖身体特别是脚上的异味，女士们得在浑身上下多喷几滴香水。罗马人很爱洗脚，现在的罗马城还有古代公共浴室的遗迹。日本人喜欢温泉洗脚，因为日本本土境内多火山，温泉很多。日本人洗脚的普通办法是将脚浸在40摄氏度的泉水中。还有的用温泉水和些泥巴，把脚放进泥中进行“泥浴”。位于东欧的罗马尼亚人洗脚特别爱用泥浆涂抹，然后跑到太阳底下晒干，让足部皮肤产生收缩的感觉。
　　过去，我们的男女都不会在公众场合露出自己的脚，认为脚是身体中较为隐蔽而带有低下和脏味的部位，不会轻易暴露人前。如今不同了，禁忌早已打破，别说露脚，就是露肩露背露乳沟露脐眼露股沟，也被视同寻常。入夜，约三五知己，去普通足浴店洗脚，在同一个房间里，换上消毒过的衣裤，各自躺在睡椅上，用热水泡脚，水中加入当归、川雄、透骨草等中药，檫干的脚涂上按摩油，一边海阔天空般聊天，一边享受足部按摩，双足在服务员手指的招招式式、掐掐揉揉之间，显得那么贴切那么温暖。一刻钟下来，已是浑身绵软，睡意朦胧。若是来了商务客人，安排去高档一点的足浴店躺着洗脚足疗，品茶喝咖啡，抽烟吃水果，或许商场上谈判桌上的阴翳转眼就在这样的空间云开雾散了呢。
　　说到这里，让人想起了老谋子。上个世纪看过《大红灯笼高高挂》，在记忆只有洗脚的情节愈来愈清晰。那部片子公映以后，咱们的足疗馆便在中华大地上花开一片。我想，莫非足疗的风靡，因了这部影片的启迪？若此，岂不善莫大焉！……
　　
　　美容
　　
　　这些年来，人们的审美习惯悄然变化，美容在城镇几乎就是三步一岗五步一哨的遍布大街小巷，大有多过银行，赛过米铺的趋势。“人想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”。所谓女为悦已者容，二十多岁的年轻小姐进美容院，是想使自己变得更美丽动人；三四十岁的女士进美容院是为了挽留匆匆而逝的年华，而五十岁以上的老年妇女们，看到年轻女孩子一个赛一个的靓丽，对她们是一种莫大的威胁，也急急地进美容院为保自己的地位而“战”。就是老实巴交的男士们也摆脱了旧有的观念，开始注重外表，新的时代令男性感到美容不是什么丢脸，所以光顾美容院的男士也逐渐增多。
　　现代美容化妆术无论如何前千奇百怪，名目繁多，不外三条，一是通过颜料使五官的某些部位变得清晰或柔和，比如描眉画唇线涂眼影等，这算表面功夫；二是通过物理或化学手段使粗糙的皮肤变得白嫩细腻有弹性，这算触及皮肉；三是当前面两种手段都不能使爱美者满意时，由经过专门熟练的外科医生操刀，施行‘先破坏、后建设”的极端手法。惯于浪漫与轻松的法国人创新一种融美容、按摩于一体的新式理容法——香熏美容法，它让你听着轻柔悠扬如天籁的音乐，在飘逸着沁人心脾芳香的环境中，接受专业美容师的护理，通过按摩、熏蒸、沐浴等方式渗入人体内的植物精油，有的可增强免疫力，促进细胞再生；有的可以减少脂肪的堆积，起到减肥美体的作用；有的可镇静安神，平衡人的情绪及行为反应。难怪采用植物精油的香薰疗法，目前已成为风靡全球的美容时尚潮流。
　　假如选择一个周末的下午，去做面部皮肤护理，进入安静、光线柔和、色调淡雅的美容院内，一个十八九岁、面色嫣红、眉清目秀的青春女子的手指轻轻地将润白洁面乳点在你的额头、脸颊、下唇，一股沁心的冰凉透过温热的肌肤时，心便随了小女的手指荡漾开去。其间，小女子匀称的呼吸，淡淡的体香，不时地随着她身子与你身体的靠近与拉远，时而贴近，时而悠远。我想，恐怕这是美容与心境相互融合的最佳态势，难怪人们趋之若骛。
　　说起美容，古已有之。元朝有个叫王伯成的人写过一本书，名叫《天宝遗事诸宫调》，其中有段文记载了唐朝大美人杨贵妃晨起时是如何美容化妆的。胖胖的贵妃从象牙床上爬起来，烧了一夜的风烛还亮着。侍女们先把银壶中的花露水倾入金盆--这种花露水是由琼花粉和蔷莜露合成的，香气馥郁，贵妃伸出她的胖手在盆中咣啷咣啷洗着，她的手“淡白似梨花带雨”，又白又嫩。洗毕，贵妃轻移莲步：坐到妆台前，就着凤烛红色的亮光和唐朝灿烂的晨曦开始化妆。她先打开一个银盒，用里面的“蜜脂香”涂抹胸部和颈子。杨贵妃身材丰满，上述两个部位经这种雪花膏似的东西一抹，立时变得白嫩异常。接下来，贵妃又用“锦栀”涂额头作黄色，用“兰麝”涂眉毛作绿色，用“玉娇莲”胭脂涂腮作红色。再将满头乌发“高盘凤髻堆鸦羽”，旁边的侍女捧上一个七宝盒，贵妃便取出一枝犀牛骨钗在头上……。
　　现代美容术与此则大不相同，就跟变魔术似的花样层出不穷，因此“变脸”的事时有发生，可谓成也美容，败也美容。港台及日韩艺人通过整容手术而“变^脸”的事时有发生，媒体甚至刊出女艺人“变脸”前后的大幅照片给观众看，那真是丑小鸭变白天鹅，这当然皆大欢喜。也有不好的例子，有位初为人母的少妇，经一番美容后自我感觉良好。不禁问女儿：“妈妈漂亮吗？女儿回答：“漂亮！但你不是我妈妈”。少妇黯然神伤，悔不当初。20年内做过26次整容手术的46岁的英国女子莎拉现年46岁，已是3个孩子的母亲。前些日子她在超市买酒时，因被当作“未成年人”而遭拒绝。某位已入晚境的老太婆，花重金远渡日本做了全方位的美容手术。别人看到的只是一张与她的气质、声音、步履极不相称的脸，她还是一位已风烛残年的老太婆。最著名的当数美国摇滚巨星麦克?杰克逊，经过三番五次的面部整容以后，他的光辉形象已变得面目全非。
　　20世纪初德国赛缪尔?厄尔曼一篇不足500字的短文《青春》昭示了人类对青春的向往。文中写到：“青春不是生命的一段时光，不是指红润的脸、红扑扑的嘴唇和柔软的双膝，它是一种精神状态，是指不懈的干劲、丰富的想象力和滚烫的情怀，它是生命之源勃勃生机的涌泉。”如此，我们才弄明白，美容可以修复苍老的容颜，却不能修复心灵的苍老。是的，漂亮是一种永远年轻的心态，是意味着那种不畏坚险的气慨，和不安逸于平庸的精神。所谓“万般带不去，唯有业随身”，这个“业”，我的理解大约说的就是心，就是放飞思想的风筝，种植灵魂的绿草。真正美丽的容貌是心与面容的协调，是微笑、亲切、柔和、慈悲四位一体的化身。对世事万物有个好的心态，是美丽自身面容最好的护肤品，也是让一个环境和团队优化最妙的办法。
　　
　　洁耳
　　
　　大家都知道耳朵是人体的重要听觉器官，是大脑声音信息的接收器，因此要小心地进行保养和维护，随着人体的新陈代谢地进行，耳朵内会不断的产生“耳屎”，不仅会堵塞耳道，还会引发中耳炎等疾病。友人左耳出了毛病，老是嗡嗡叫个不停。耳根不甚清静，这日子教人过得就有些烦躁。于是，找到一位中医。老者慈目朱唇，白须白眉白发，看起来似有几千岁了，俨然一位神仙。他未曾开口，老者就伸出佛手把经号脉，口里念念有词：“道可道也，非恒道也。名可名也，非恒名也。无名，万物之始也；有名，万物之母也......”他用老者的药方冼耳，清心。经过一段时日的治疗，耳鸣方才渐行渐远。
　　然而，如今友人的耳朵尽管聪慧敏捷，但是“耳鸣”的毛病却又卷土重来，愈发厉害起来，好象即使华佗再世怕也无能为力。因这世界越来越喧嚣，一个健康的耳朵似乎更加不易找到一方可以静下心来的去处。
　　尘世的浮躁与喧嚣把人的生存空间挤压着逼仄着，让身体与心态长久地浸泡在疲惫的状态之中。噪声的来源具有多样性。大到机器的轰鸣声、烟花鞭炮噪声、喇叭气笛的鸣叫声，小到金属的切割声、酒肆的喧哗声、歌厅的的啸叫声。根据权威部门的分析，噪声对人体神经中枢的刺激损害最大，极易使人心烦意躁。前几年一次上街，一阵震耳的洋鼓洋号声浪，原来一家什么“洗耳”店开业。仔细看了满满的一张价目表，其中象有“耳烛”一说，这项服务标价不菲，竟达80元，人们不知人家如何鼓捣，叫你怎得舒坦。
　　由“洗耳”想起了一则故事,古时帝尧遍访圣贤，想将天下让给比自己更有智慧的人来治理。他访到了一隐逸的圣贤许由，恳切地要将天下让他。许由不仅借故逃走，并以听到此话为可耻，觉得两耳受了污浊，便去颖水洗耳，恰好遇到隐居树上的另一位圣贤巢父正牵牛犊到河边饮水。巢父得知许由洗耳之由，说是这个都是你自己不好，你若诚心避世，何不深藏起来呢？现在你的两耳已经污浊了，洗过的水也是污浊的，我这只洁净的牛犊，不来饮你污浊的水。说着，竟把牛犊牵到上游去饮水。
　　耳朵似人躯干上的两片灵叶，对世界一直张开着，忠实地向心灵传递着所有的声音。耳朵似人心灵的翅膀，它虽不能取舍声音，而心灵却可以分辨和想象声音背后的美丑。如今的人们浮躁，耳朵正在无奈地遭遇一阵强过一阵的喧嚣声灌注，它带着冲破一切的锐力，直冲耳膜，无力抗拒，污染不少。比如，有人鼓噪着开个小店指望几天弄个几千万；有人叮叮当当地操办个小作坊巴不能一夜发大财；街市叫卖的商品一种比一种包装得奢侈；欢呼声中美女一批批被选美赛炮制出来；麦克风里歌星影星一夜走红；按着喇叭的轿车挤满了街道；贫民区里塞了装有家庭影院的别墅……。
　　人们眼睛都鼓圆了，看红了，变绿了。有一首诗把“人心不足蛇吞象”的畸形心理描绘得淋漓尽致：“终日奔波只为饥，方才一饱便思衣；衣食两般皆供足，又想娇容美貌妻；娶得美妻生下子，恨无田地少根基；买得田园多广阔，出入无船少马骑；槽头拴了骡和马，叹无官职被人欺；县丞主簿还嫌小，又要朝中挂紫衣；做了皇帝求仙术，更想升天把鹤骑；若要世人心里足，除非南柯一梦兮。”
　　人们不知多少次地半夜披衣站在窗前，企盼着过分喧闹的声音能静下来，但是，波浪般的声音仍旧统御着一切。耳朵久闻虚浮之语、奢靡之音、物欲之念，让人感到窒息，两耳也是污染不轻，真得需要清洁一番才是。如果真要说洁耳必要的话，那关键的一定不是用水，因为耳朵内部本身俱有生理自洁功能，宁静才是心理洗耳的最好自然洗涤剂。一位叫做“流苏”的网友说过，耳朵弄干净了，听得更真切了，躲不开的还是凡尘里的污秽和嘈杂。
　　淡泊明志，宁静致远。人们已找不到宁静的地方，社会已经变成一个庞大而嘈杂的剧院，耳朵在滚滚红尘中无奈地填满了声音的灰尘，河水又早已被污染，不知那家刚开业的什么“洗耳店”，拿什么去给人们洁耳。倘若患了耳疾，据说有一种叫做露洁的耳粉，功效独特，采用英国皇家宠物洁耳护毛配方，能有效的杀灭细菌、真菌、耳螨和耳蚤，且能清除耳垢、干燥耳道、芳香除臭、除异味，可使由耳螨唾液引起的刺激使外耳道红肿和发炎的症状消失，经常抓痒和持续摇头导致耳充血和脸部变形的症状失。如果尚未解决上述难题，有人还发明一种器械，“带照明的电动洁耳器”，采用新型技术用于耳朵的日常保养和维护，具有清洁耳道、按摩耳朵的多项功能。这一药一械，诸君不妨选其一试。
　　人活世间，真心常常会受外界污染，被外界种种烦恼和物欲关捆锁绑。难得一刻灵明清闲。在周遭，你看，有人习惯困坐愁城，陷在心灵炼狱中自我折磨；有人因为执着自我的主观，不肯接受新知而作茧自缚；有人陷入野心的沟壑，成了贪婪的囚徒；有人却为物欲所牵，逼迫自己陷于欲望的牢笼。
　　
　　泡澡
　　
　　从杜甫“阴火煮玉泉”，到白居易“温泉水滑洗凝脂”；从周幽王泡汤，到杨贵妃出浴；从疗养消费，到健康投资，温泉旅游逐渐被世人揭开其神秘的面纱，一步一步向红尘滚滚中的人们走来！如今的洗浴，给我们带来心旷神怡的享受，不仅可以清洁皮肤、调节身心、恢复体力、还可以有神奇的美容功效。当窗外的花飘飘风已寒，这里却热气腾腾水正暖，冬天里泡温泉，享受冰火两重天的快乐，这个冬天不再冷———在这寒冷的时节，携带家人到大自然的温泉胜景中去舒展身心，正成为现代人热衷的一种时尚休闲活动。
　　所谓泡澡，就是温泉沐浴。湖北这个地方的温泉产品可谓丰富多彩，近的有赤壁龙佑、应城汤池；远一点的则有江西的天沐、龙湾；而在黄山、张家界等自然风景胜地，也有温泉产品与之配套。省内有一著名温泉度假村，古树名木掩映，小桥流水潺潺，100多个温泉水池如大珠小珠遍布其中，雾气缭绕，暗香浮动。随意踏入一个热气腾腾的温池，温暖从脚底涌起并迅速弥漫开来。浸泡在温池里，不多时便有细密的汗珠沁上额头，而浑身早已变得热酥舒坦。乐声响起，到了冲浪时间，大家都奔到有海滨特色的浴池中。坐上气垫圈，只管随波逐流。池中时而掀起一阵阵一米多高的巨浪，一不小心就被巨浪冲到池边，却又一次次地迎浪冲锋，纵情其中，乐此不疲……
　　从古至今，世界上很多地方都有名目繁多的洗浴习俗。日本的温泉浴很有名，他们喜欢洗温泉，是因为日本本土境内多火山，温泉很多。日本人洗温泉很讲究，普通办法是将全身浸在40摄氏度的泉水中；有的是做一些水管，从高处将温泉引下来，人站在下面淋，让热水拍打在身上起按摩作用，消除酸痛；也有的将温泉冒出的热气或蒸汽引到房间里，人进入房间蒸一蒸；还有的用温泉水和些泥巴，把身子放进泥中进行“泥浴”。法国最具特色的洗浴方式，就是香水浴。有人说，法国巴黎的香水之所以驰名世界，是因为历史上法国女人不太喜欢洗澡，在巴黎的出租公寓里也很少有浴室，为掩盖身体的异味，女士们就在身上多喷几滴香水。罗马人很爱洗澡，他们的公共澡堂都是用大理石砌成的，而且修建得很华丽，现在的罗马城还有公共浴室的遗迹。随着时代的发展，一切事物都在变化，洗澡也有新的方法。位于东欧的罗马尼亚人特别爱洗泥浆澡。所谓泥浆澡是指从河或湖里挖出泥巴抹遍全身，然后跑到太阳下晒干，让皮肤有收缩的感觉。美国得克萨斯州一家澡堂的老板，用挖土机从池塘里挖出大堆泥巴，送到浴室的大浴桶里，然后在底部加热，沐浴者在里头躺上个把小时，据说能收缩皮肤，美容养颜。
　　在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，不仅可消除疲劳，还可以治疗皮肤病、关节炎等多种疾病，非常适合整日劳碌奔波的都市人群。实验表明，池水温度在37℃至40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃—43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻，让人泡得乐不思蜀。
　　
　　