| 热水泡——第二重要的体育运动 |
作者：安晓玲 作于：2007-4-23 9:34:38 访问：470 评论：0（查看评论） 放大字体 缩小字体  |
|
热水泡——第二重要的体育运动
安晓玲
笔者在文章“人类第一重要的体育运动——性交”（点击网站：www.xyyz.cc）中，较详细地分析了传统体育运动的利弊，以及有益射精的性交运动在健身、减慢人体器官衰老和延长寿命上的优良效果。下面主要阐述热水泡和热敷对人体的有益作用。
一般体育运动引起心跳提速，主要是因为血液中肾上腺素的浓度提高所造成。血液在血管内的流速加快现象主要发生在粗血管和毛细血管内，对与细胞直接相接触的微毛细管的影响不大。既不会加快微毛细管中血流的速度，更不会增加微毛细管的数量。因为一旦运动引起肾上腺分泌的激素（肾上腺素等），导致心跳加速后，这些激素同时也使动脉与静脉两者之间相连的毛细管处的括约肌变松弛，血管变粗，从而使动脉与静脉两者之间的毛细管畅通，快速流动的血液直接从毛细管，甚至支血管（当心率超过200次/分钟时）进行循环（现称之为“血液直通循环”。即血液不高速经过微毛细血管，而是从动脉管和静脉管之间的部分毛细血管和支血管直接穿过，以满足血液快速循环流动的需要。可见体育运动并不能使各毛细管之间的微毛细管扩张，令其中的血液加速流动。
热水泡则不同。洗温度较高的热水泡（或者蒸气浴），当浸泡的时间超过十几分钟后，既加快血液循环，又可以扩大和疏通微毛细管，使它们的血流量增多；因为热水泡对皮肤和体内各器官中的微毛细管，具有很显著的扩张作用。由于微毛细管扩张，新鲜血液流过增多，从而更有效地改善全身细胞内的生态条件，促进所有细胞和结缔组织更新和新陈代谢，达到保养皮肤（使皮肤保持红润、细腻、光泽，减少皱纹和老化）和增强体内各组织器官的目的。因为微毛细血管的血流量增加，以及细胞的温度提高，既可加速细胞内的生化反应，又有助于细胞内代谢产物的排除。同时，还可促进微毛细血管增生；至少使它们疏通，不因为阻塞，导致发生水解而使它们的数量减少。所以，热浴运动比普通体育运动在健身和防老抗衰上的效果更大，且可节省时间。可以说，它是人类第二大有益运动；第一大有益运动是“有益射精性交”。
热水泡的另一个效果是：促使心跳提速，到达每分钟一百次以上(这时，耳朵可感到心跳)。特别要指出的是，这种心跳加快不同于体育运动。体育运动是因为心跳加快而促进血液流动，从而使血管和毛细管扩张，血管是被动的；而且基本上不影响微毛细管的尺寸和各细胞内的生化反应，对它们没有直接的作用。热水泡则相反，由于各器官的微毛细管、毛细管和支血管被高温水扩大，从而增大血流量，进而引起心跳提速；这时，心脏变成是被动的。此外，它还会促使脊椎加速血红细胞的制造，增加体内的血量。
每次热水泡必须达到出汗，以便加强细胞内代谢产物的排除和细胞结构的更新。因此，热水泡的水温和在热水中浸泡的时间，应该以能引起出汗为标准。
相关文章（点击网站：www.xyyz.cc）
1. 人类第一重要的体育运动——性交；
2. 国人男子为什么衰老快、寿命短？；
3. 彭祖长寿探秘；
4. 健康长寿纲要；
5. 养生关键。
|
|
| 作者声明： |
|
我谨保证 我是此作品的著作权人。我同意“八斗文学”网站发表此作品，同意“八斗文学”向其他媒体推荐此作品。未经“八斗文学”或作者本人同意，其他媒体一律不得转载。一旦传统媒体决定刊用，请“八斗文学”及时通知我。在不发生重复授权的前提下，我保留个人向其他媒体的直接投稿权利。
|
|
|
| 书友最新五条评论：[ 查看本书全部评论 ] |
|
|
|
|
| 其它作品欣赏： |
|
|
