| 找准自己的平衡点 |
作者：贾彦玉 作于：2006-2-15 8:10:57 访问：1056 评论：0（查看评论） 放大字体 缩小字体  |
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在世界上，影响我们平衡的事情实在太多了：路上跑车，我们会随着车辆快慢和道路直弯而摇摆不定；海里行船，我们会伴着潮起潮落和风行风止而左右晃动。我们得找个扶点来支撑才能确保不平衡。天气变化，阴阳失衡，身体就有可能不适；食物变质，细菌入侵，正常代谢规律就会紊乱，由此生出病变。
同样，在纷繁复杂的现实生活中，心理如果没有一个平衡点焦虑、暴躁、忧愁、恐慌、愤怒等不良情绪就会产生，如不加控制有可能引发出可怕的恶果。因此，当某人某事掀起情感的波澜、打破心中那份平静时，我们也需要及时找一个新的平衡点，从而改变情绪，改变处境。
的确，我们没有生活在“真空”，我们的周围有无数个“强干扰磁场”，而我们的心扉是十分灵敏的感应器随着其强弱程度不断摆动。比如在单位里干得不错、成绩突出，但评先进、发奖金与我们无缘，会引起我们的失望和苦恼；因非已之过而受到批评或非议，我们会感到痛心和委屈；流言蜚语，空穴来风，我们会头晕目眩，叹息失落；情场失意，爱人变节，我们恨无知音，伤心伤感；因一时疏忽而与一笔财产失之交臂，我们懊悔不已；身体受到病痛的折磨，我们忧心忡忡；看到亲人遇到了难以摆脱的麻烦，我们焦虑不安；一些不愿意看到的社会丑恶现象时常出现在我们的脑海，干扰我们的生活，我们担忧万分……总而言之，能够打破我们心灵港湾这泓平静的事情实在太多了。
如果不善把握，这些会如同一块块石头压在我们的心头，使我们的心灵不堪重负；仿佛一筐筐烂了的菜叶在我们胸中发霉、发酵、发酸，让我们难以自由呼吸。因此，我们需要找个新的平衡点，来让我们的心灵一丝不挂而轻松运作。即使一时难以摆脱，也把那些东西当成欣赏给水面扔一块石子，让我们听到“卟嗵”一声清脆、看到激起的一束浪花后，又让其迅速恢复平静。
有一个网友上大学二年级，学习成绩不错，平时表现也很好，但年终奖学金却没有她的份，她心里不好受，感到学校也走后门、凭关系，有些失望了，感到自己这两年努力白费了，于是向我倾诉了她心中的怨气。为释放她心头的压力，使她不至于做出错误的决定，我在劝慰她的同时给她做了以下提示：其一，自己这两年做出努力取得个人素质的提高与奖学金哪个更重要？其二，得到奖学金的那些同学有没有强过自己的地方；其三，自己是否比得到奖学金的那些同学更需要资助；其四，仅仅奖学金能代表对自己所做事情的肯定吗？其五，世上还有许多无主财产等着自己，我们会不会有更多的机遇？一周后，她给我打来电话，说她经过考虑终于想明白了，心理也就平衡多了。
其实，影响我们心理失衡的事情很多，但我们找到新的平衡点更多：
——我们眼睛可以从所看的物体移开，而看得更远一些。因没有好好把握我们曾失去昨天，但“昨天已属于死神，未来才属于自己（雪莱）”；因操作不慎我们曾失去财富，但我们得到了教训，我们还有健康的身体——这人生最大的本钱；我们可能一时受到朋友的误解，但我们有的是表白的时间和重建友谊的机会；我们受到别人的非议，但我们因光明磊落、心底坦然而无怨无悔；一时我们可能会生病，但我们应该坚信我们能早日从病房内走进灿烂的朝阳下；我们可能会在碰壁中受了伤，但一摸脑袋还在，我们就应该高兴地感谢上帝：“这是不幸中的万幸，阿门！”
我们可以选择N个办法转移——埋头书海，让知识和乐趣冲淡那些苦楚；换一双球鞋奔跑在绿荫场上，让辛酸伴着汉水流出；一向节俭地过日子也不妨破费一次，下馆子饱餐一顿，让气愤连同食物一起消化；走进歌舞厅唱几首歌、跳几步舞，让我们把烦恼驱逐出去，收复我们失去的心灵空地；与朋友促膝长谈，即便想不了什么好办法，那热腾腾的话会安抚我们痛楚的心灵，会把我们心头的冰块消融。
我们还可以选择哭泣。
我们还可以找心理医生……
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